Randonnée

Ce qu'il faut savoir

Le balisage français repose sur trois familles : les GR, sentiers de grande randonnée balisés en blanc et rouge, les GR de Pays en jaune et rouge, et les PR, promenades et randonnées locales en jaune. Ce système, tenu par des bénévoles depuis 1947, est l'un des plus fiables d'Europe.

Le choix du massif se fait moins sur la beauté que sur la saison et le niveau. Les Alpes et les Pyrénées au-dessus de 2 000 m ne se marchent que de mi-juin à mi-octobre. Les côtes bretonnes, le Massif central et les causses restent praticables toute l'année. Les massifs méditerranéens ferment fréquemment l'été pour risque incendie.

Enfin, distinguez la randonnée à la journée de l'itinérance. La première demande peu de matériel et beaucoup de liberté ; la seconde suppose de réserver refuges ou gîtes, parfois plusieurs mois à l'avance sur les itinéraires connus.

Les terrains de marche les plus marquants

• Presqu'île de Crozon

  Le GR 34 y atteint son sommet : falaises, criques et landes, sans jamais quitter la mer des yeux.

  Finistère (29) · Trois jours pour voir les trois pointes sans courir, deux jours au minimum.
• Gorges du Verdon

  Le sentier Blanc-Martel descend au fond du plus grand canyon d'Europe, avec tunnels et échelles.

  Alpes-de-Haute-Provence (04) · Trois jours pour combiner une route panoramique, une randonnée et une journée sur le lac.
• Chamonix

  Le tour du Mont-Blanc et les balcons de la vallée, avec refuges gardés et vues sur les glaciers.

  Haute-Savoie (74) · Trois jours pour les grands sites, cinq pour randonner sérieusement.
• Étretat

  Les sentiers de plateau au-dessus des falaises de craie, accessibles à tous et spectaculaires.

  Seine-Maritime (76) · Une demi-journée pour les deux falaises, une journée complète avec les jardins et une plage voisine.
• Cassis

  Les calanques à pied depuis le port, sur un calcaire blanc éblouissant au-dessus d'une eau turquoise.

  Bouches-du-Rhône (13) · Une journée pour les calanques, deux à trois jours pour ajouter le vignoble et le cap Canaille.
• Rocamadour

  Les causses du Quercy et la vallée de l'Alzou, une marche de moyenne montagne accessible toute l'année.

  Lot (46) · Une journée pour le village et le sanctuaire, deux avec Padirac et la vallée de la Dordogne.

Presqu'île de Crozon

Falaises, criques turquoise et landes battues : la Bretagne dans sa version la plus brute.

2 à 4 jours Finistère (29)

Gorges du Verdon

Le plus grand canyon d'Europe, une eau vert émeraude et deux routes panoramiques spectaculaires.

2 à 4 jours Alpes-de-Haute-Provence (04)

Chamonix

La haute montagne accessible en téléphérique, et l'un des plus beaux terrains de marche d'Europe.

3 à 5 jours Haute-Savoie (74)

Choisir son massif selon la saison

• Printemps

  Causses, Provence intérieure, côtes bretonnes et normandes, Cévennes. Les cascades du Jura et des Pyrénées sont à leur débit maximal.

• Été

  Alpes, Pyrénées, Vosges et Jura au-dessus de 1 500 m. Évitez les massifs méditerranéens, soumis aux fermetures incendie.

• Automne

  La meilleure saison : sentiers d'altitude encore ouverts, lumière limpide, forêts colorées et fréquentation en baisse.

• Hiver

  Littoral méditerranéen, calanques, Corse du Sud, causses et garrigue. En montagne, la raquette remplace la marche.

Sécurité et préparation

• Vérifier la météo la veille et le matin

  En montagne, les orages de fin de journée sont fréquents en été : partez tôt et prévoyez d'être redescendu avant 15 h.

• Emporter de l'eau en quantité

  Deux litres par personne minimum sur un massif méditerranéen, où il n'existe aucun point d'eau.

• Prévenir de son itinéraire

  Surtout en solo. Le réseau mobile est absent dans de nombreux canyons, vallées et zones de causse.

• Respecter les troupeaux

  Contournez largement les estives gardées par des chiens de protection, ne courez pas et tenez les chiens en laisse ou évitez le passage.

Les erreurs à éviter